Kroppen är fantastisk då vi kan lära den att bli starkare och uthålligare bara vi ger den rätt förutsättning. Vi tränar alla av olika anledningar och här hittar ni information hur ni bäst utformar er träning både för viktnedgång och prestation.
Träning behövs för att vi ska må bra. Det handlar inte alltid om att vi ska vara snygga eller prestera bra utan mer för att kroppen ska fungera bra och att vi ska kunna leva ett friskt och fungerande liv.
Att ha ett träningsprogram att följa gör det oftast lättare att hålla kontinuiteten i träningen samt får dig att på ett strukturerat sätt nå dina mål.
En bra kost är grunden i en viktnedgång men för att hjälpa kroppen att gå ner i vikt, samt för att skapa den kropp du drömmer om, så är träning en bra pusselbit.
