Därför är du fet, fattig och är alldeles för upptagen
Hur kommer det sig att vi har så svårt att ändra våra beteenden även fast vi “vet” vad vi borde … Continued
Träningsprogram för 1:40 Göteborgsvarvet
Nu är planen klar för att försöka nå 1:40 på Göteborgsvarvet. Som vanligt har jag inte lyckats hålla i löpningen … Continued
Nu börjar träningen inför Göteborgsvarvet
Idag börjar träningen inför varvet. Jag har inte sprungit så mycket under vintern, rättare sagt inte tränat så mycket. Jag … Continued
Omelett för viktminskning
Enkel omelett som sätter fart på förbränningen. Det gäller att hitta enkla, snabba och nyttiga rätter som vi enkelt kan … Continued
Mild Asien inspirerad gryta – Vegan
En härligt fräsch och mild gryta med mustiga smakar som har en touch av Asien. Grytan ångas under lock och … Continued
Tips inför Vasaloppet
Lite sista minuten tips inför Vasaloppet. Lyssna in vad elitskidåkaren Anders Södergren, tidigare förbundskapten Peken Rönnestrand och före detta landslagsvallaren … Continued
Mental träning för topprestation
Många av oss tränar våra kroppar flera dagar i veckan för att kunna prestera på topp på tävlingsdagen. Men hur … Continued
Fast i poddträsket
Jag har inte riktigt fastnat för poddar, jag har väl aldrig riktigt lyssnat på någon speciell förens för två veckor … Continued
Att mäta utveckling
När man tränar hårt och håller sig till nyttig mat är det skönt att mäta sin utveckling för att få … Continued