Hjärnkoll på maten – Bokrecension
Martin Ingvar och Gunilla Eldh försöker med den här boken att på ett enkelt sätt beskriva ett sunt förhållningssätt till … Continued
hundredpushups.com
Man blir bra på det man tränar. Har du som målsättning att bli bra på armhävningar kan du testa http://hundredpushups.com/. … Continued
23 and 1/2 hours:
En bra anledning varför man bör motionera regelbundet.
Gå ner i vikt, enligt competitor.com
Här är några videos från competitor.com om vikt-nedgång. Den riktar sig till elitidrottare men kan användas av vanliga människor också. … Continued
Yogapass online
Yogapass för nybörjare online. Ett 60min pass som går igenom grunderna med Yoga.
“The 4 Hour Body” Bokrecension
The 4 Hour Body av Tim Ferriss. Tim Ferriss har gett ut en bok som ska förenkla och förbättra våra … Continued
Mat som medicin
Ofta finns det en koppling mellan en sund kost och en god hälsa. Men ibland blir vi alla sjuka även … Continued
Dynamisk uppvärmning för löpare!
Här är en bra dynamisk uppvämning för löpare. Värm upp 15 min innan dessa övningar. Alla övningar ska utföras 10ggr … Continued
Träningsprogram för Längdåkning
Här finns exempel på bra träningsprogram för Vasaloppet. det är i två delar varav den första är enbart barmarksträning. http://erikwickstrom.files.wordpress.com/2010/11/36-39.pdf … Continued