Minska motståndet
För att kunna simma fortare så bör du minska ditt motstånd i vattnet. Denna videon är lite goofy men den … Continued
The Crawl!
Så här långt kan man pressa sin kropp!
Vad ska man äta egentligen (är allting farligt snart)?
Turerna är många med vad man “får” & “inte får” äta. Den största boven i vårat moderna samhälle är raffinerat … Continued
Rune Larsson Ultralöparen föreläser om kost!
Sjukt rolig föreläsning om kost och vad Rune har ätit under sina år som löpare! Rune Larsson dödar matmyten: Du … Continued
Styrketräning för längdåkare
Här kommer en bra film om styrketräning för längdåkare.
Simteknink
När det kommer till simning så är det viktigt att lära sig crawl. Många kan se det som väldigt långt … Continued
Kom igång med löpning
Maria Akraka pratar om hur man kommer igång med löpning.