Fredrik | DRAIN

24 jul 2012

Morgon-träning

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Nu har jag kommit igång med träningen ganska bra efter maran. Jag har haft problem med ett fot valv efter … Continued

23 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Jubileumsmarathon i Stockholm gick över förväntan och jag sprang in på 3:50:00 tio minuter fortare än min målsättning. Mer om … Continued

13 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Jag har alltid tyckt att det har varit viktigt med mål bilder. Oftast brukar jag lägga upp längre tävlingar med … Continued

12 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Landade i Stockholm igår. Jag hade ett pass inplanerat igår men orkade inte så jag drog ut på en kortare … Continued

10 jul 2012

by Fredrik | posted in: Artiklar, Fredrik, Recept | 0

Jag har dom senaste dagarna snöat in lite på rawfood men det ena har lett till det andra. Nu har … Continued

10 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Nu är det inte många dagar kvar till jubileumsmaran i stockholm den 14:e juli. Nu är det sista hårda träningspasset … Continued

10 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik, Recept | 0

Själv är jag besatt av chokladbollar och använder dom t.o.m. som energikakor på långpassen. Igår testade jag att göra ett … Continued

9 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Idag körde jag det sista hårda passet inför jubileumsmaran (skulle ha gjort det i går men sköt upp det). Tanken … Continued

9 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik, Nyheter, Triathlon | 0

Dom hade hotat med åska inför Vansbro Triathlon 2012, men när jag satte mig i bilen på väg söder ut … Continued

8 jul 2012

by Fredrik | posted in: Fredrik, Recept | 0

Det har varit en riktigt lugn och skön helg. Vi har haft besök och bara tagit det lugnt. Så här … Continued