Fredrik

Under helgen körde jag en hård träningshelg med några kompisar i sommarstugan. Det har varit mycket resande under dom senaste … Continued

Idag har det varit en hård dag på jobbet. Vi jobbade hårt fysiskt hela dagen och det kändes som att … Continued

Idag har det varit en riktigt skön slappar-dag. Jag klämde in en 4mil cykeltur på racern och var ute på … Continued

Jag har under 6 dagar varit på resande fot med familjen. Vi åkte tåg upp till Piteå och besökte min … Continued

Nu har den första veckan gått. Jag har vägt mig varje morgon som jag har haft tillgång till våg. För … Continued

Frukost Havregrynsgröt med 2,5 ägg Lunch Köttfärsås med frysta grönsaker och surkål Middag “Smal tomatsoppa” med bröd, smör, ost Totalt: … Continued

Idag åkte jag och äldsta dottern på en roadtrip. Detta gjorde att jag fick lov att äta ute. För att … Continued

Idag blev det ingen optimal dag men jag ligger under mitt kcal behov i alla fall. Frukost – Omelett på … Continued

Kollar igenom spelistan “gå ner i vikt” på youtube Det är en serie från competitor.com

Jag tränar inför att springa jubileumsmarathon i Stockholm den 14 Juli 2012. Som ett steg inför detta ska jag nu … Continued