Fredrik

Nu var Sala Silverman avklarat och min Halv Ironman debut likaså. Dagen innan loppet hade jag möjlighet att åka förbi … Continued

Lyssna in den här podcasten så får ni höra vad Jonas Buud säger om sin löpning och det kan sätta … Continued

I helgen sprang jag sträcka 2 på Vasastafetten, mellan Smågan och Mångsbodarna (14,4km). jag brukar lägga in ett tuffare pass … Continued

Här finns ett intressant träningsprogram för HIM

Under semestern har jag och familjen rest runt en del i Sverige. Det har blivit bra med träning och till … Continued

Nu har jag kommit igång med träningen ganska bra efter maran. Jag har haft problem med ett fot valv efter … Continued

Jubileumsmarathon i Stockholm gick över förväntan och jag sprang in på 3:50:00 tio minuter fortare än min målsättning. Mer om … Continued

Jag har alltid tyckt att det har varit viktigt med mål bilder. Oftast brukar jag lägga upp längre tävlingar med … Continued

Landade i Stockholm igår. Jag hade ett pass inplanerat igår men orkade inte så jag drog ut på en kortare … Continued