Länkar till dina verktyg:
Viktpuls.se – Lägg in din vikt så ofta du orkar (max 1 gång om dan) så får du se din verkliga vikt. Vikt puls hjälper även dig som har viktnedgång som mål att förutspå hur lång tid det kommer att ta för dig att nå målet.
Räkna ut din kroppsfetts % med hjälp av måttband – www.matkalkyl.se
Logga din träning, skriv blogg och träffa andra – funbeat.se
Fitday – En amerikans matdagbok.
Här finns några externa länkar om viktnedgång:
Livsmedelsverkets sida om kostrekomendationer hur man ska gå ner i vikt här
SVTs Toppform – Har en bra sida om hälsa
Apoteket – Gå ner i vikt 10 tips
Riksidrottsförbundets – kostrekomendationer (viktnedgång s26)
fyratimmarskroppen.se – sida & blogg som följer Tim Ferries – The 4 hour body boken
Kalorikoll – Här får du veta hur mycket kalorier som mat innehåller.