Brian Mackenzie från crossfit endurance jobbar mycket med att träna upp löpare med hjälp av crossfit. Brian förespråkar mer styrka, bra teknik och mindre löpning. Traditionellt sett så är det många löpare som kör på med sina löppass utan att direkt lägga tid på vare sig styrka eller teknik. Brian gör tvärtom och ser till att löparna är starka och springer med rätt teknik och kan pga detta springa ultramaror trots träningspass som aldrig överstiger 5km i sträck.
Brian förespråkar Pose method of running här nedan ger han träningstips på hur du kan förbättra din teknik.
Här hittar ni ett 12 veckors program för att lära sig pose method:
Lämna ett svar