Det här träningsprogrammet sägs ha använts av skådespelarna till serien Spartacus: Blood and sand.
Det är ett cirkelträningsprogram där du utför:
10 övningra
60 sek/övning
15sek mellan övningarna
Gå igenom hela cirkeln innan du vilar
2 min vila mellan varje cirkel
Fredrik
Skriv gärna en kommentar när ni har testat!